Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

Sie erhalten die beste Vorsorge und Therapie gegen Rückenbeschwerden. 

In unseren Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, welche für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind. Durch gezielte Übungen werden alle Ihre Rumpfmuskeln an Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Muskulatur gedehnt und gelockert. Weiterhin vermitteln wir Ihnen Konzepte zur rückengerechten Alltagsgestaltung, wie z. B. Anleitungen zum richtigen Heben, Sitzen und Tragen sowie zur Entspannung. Wir zeigen Ihnen recht einfache Kräftigungsübungen, somit können Sie diese auch weiterhin zu Hause durchführen. Sie werden beweglicher durch spezielle Mobilisations-Übungen, stärken Ihre Muskeln durch Kräftigungsübungen und dehnen Ihre Wirbelsäule durch Entspannungsübungen. 

Unsere Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik ist für alle geeignet, die Ihre Rückenmuskulatur in Form bringen und halten möchten. Besonders Menschen, die im Beruf viel und lange sitzen und stehen, empfehlen wir diese Kurse.

Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und stärken Sie Ihren Rücken!

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen alle unsere Präventionskurse.

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